На данной странице нашего интернет-магазина вы можете ознакомиться с полезными статьями. В процессе изучения материала, вы научитесь ориентироваться в нашей продукции, сможете определиться с выбором необходимой модели тренажера, а также получите подробные инструкции по сборке и дальнейшей эксплуатации.
Далеко не всякие кроссовки подойдут для бега, именно поэтому необходимо знать, как выбрать обувь для бега, чтобы не травмироваться во время тренировок.
Распространенное заблуждение, что раз кроссовки – это спортивная обувь, то в них одинаково удобно и правильно играть в футбол, теннис, а также совершать утренние пробежки. Это неправильно – для каждого вида спорта разработана своя обувь, которая снижает риск травматизма к нулю и помогает достигать поставленных целей. Для футбола – это бутсы с шипами для лучшего сцепления с газоном, для баскетбола – кроссовки с высоким берцем, для бега – это беговые кроссовки.
Давайте разберемся, чем отличаются беговые кроссовки, и как правильно выбрать обувь для бега. →
Распространенное заблуждение, что раз кроссовки – это спортивная обувь, то в них одинаково удобно и правильно играть в футбол, теннис, а также совершать утренние пробежки. Это неправильно – для каждого вида спорта разработана своя обувь, которая снижает риск травматизма к нулю и помогает достигать поставленных целей. Для футбола – это бутсы с шипами для лучшего сцепления с газоном, для баскетбола – кроссовки с высоким берцем, для бега – это беговые кроссовки.
Давайте разберемся, чем отличаются беговые кроссовки, и как правильно выбрать обувь для бега. →
Плавание очень полезный вид спорта для здоровья и для физического состояния организма. Какого же влияние плавания на организм? Давайте подробно разберем влияние на каждую систему организма.
→
→
Многие постоянно натыкаются на странное слово «воркаут», при этом на уровне интуиции понимая, что он как-то связан со спортом. Сегодня мы ответим на вопрос, что такое воркаут.
Воркаут (англ. «workout») скорее образ жизни, нежели вид спорта. Девиз людей, занимающихся воркаутом «Завтра быть лучше, чем сегодня». При этом этот стиль жизни можно назвать совсем молодым – появился он в Соединенных Штатах в 2008 году, а в Россию пришел спустя 2 года благодаря Даниле Черкасову. Чтобы понять, что такое воркаут, необходимо разобраться в его принципах.
→
Воркаут (англ. «workout») скорее образ жизни, нежели вид спорта. Девиз людей, занимающихся воркаутом «Завтра быть лучше, чем сегодня». При этом этот стиль жизни можно назвать совсем молодым – появился он в Соединенных Штатах в 2008 году, а в Россию пришел спустя 2 года благодаря Даниле Черкасову. Чтобы понять, что такое воркаут, необходимо разобраться в его принципах.
→
О том, что необходимо «держать спину прямо» нам талдычат с детства. Думаю, все четко усвоили и запомнили, что неправильная осанка может сильно навредить практически всем системам организма от опорно-двигательного аппарата до сердечно-сосудистой системы. Однако мало кто задумывался о том, что осанка существенно влияет на то, как вас будут воспринимать окружающие люди. Кроме того, люди, которые держат осанку, по статистике, более жизнерадостны и уверены в себе. →
Скандинавская ходьба (иначе нордическая или финская) представляет собой достаточно необычный вид спорта, заключающийся в ходьбе определенным образом с применением специальных палок. Финская борьба завоевала сердца миллионов в конце 20-ого века, и с каждым днем у нее все больше поклонников.
Скандинавская ходьба - это не ходьба в привычном понимании слова. Чтобы получать заявленные результаты, о которых мы поговорим позже, необходимо соблюдать технику.
Однако ходьбой занимаются не только спортсмены, но и обычные люди по предписанию врачей.
→
Скандинавская ходьба - это не ходьба в привычном понимании слова. Чтобы получать заявленные результаты, о которых мы поговорим позже, необходимо соблюдать технику.
Однако ходьбой занимаются не только спортсмены, но и обычные люди по предписанию врачей.
→
Движение так же естественно для человека, как дыхание и сон. Однако часто случается, что в силу сложившихся обстоятельств человеку не хватает двигательной активности. Сидячая работа или болезнь и травмы могут нанести серьезный вред многим функциям организма. К чему это может привести, и как оградить себя от негативных последствий отсутствия движений разберем в этой статье. →
Перед тем как ответить на вопрос, как повесить боксерскую грушу, необходимо понять, с каким типом спортивного оборудования мы имеем дело. Именно от типа, а точнее, от веса, будет зависеть способ крепления боксерского мешка или груши дома. →
Тренировки на свежем воздухе считаются наиболее эффективными, нежели занятия спортом в каком-либо помещении. Эффективность объясняется тем, что во время физических нагрузок организм интенсивно обогащается кислородом, и открытое пространство «дарит» его гораздо в большем количестве.
В хорошую летнюю погоду тренировки на улице становятся более доступными и приятными. Отличное решение - взять с собой на уличную тренировку петли TRX – резиновые петли, позволяющие отрабатывать все ключевые группы мышц и способные в короткие срок обучить подтягиваниям и отжиманиям. Петли TRX можно применять и для усложнения базовых упражнений, ведь их нагрузку можно направить как на облегчение своего веса, так и на увеличение. →
В хорошую летнюю погоду тренировки на улице становятся более доступными и приятными. Отличное решение - взять с собой на уличную тренировку петли TRX – резиновые петли, позволяющие отрабатывать все ключевые группы мышц и способные в короткие срок обучить подтягиваниям и отжиманиям. Петли TRX можно применять и для усложнения базовых упражнений, ведь их нагрузку можно направить как на облегчение своего веса, так и на увеличение. →
Многие перед покупкой шведской стенки для дома задаются вопросом, из какого материала выбрать оборудование – из металла или дерева? Давайте проведем сравнительную характеристику этих двух видов шведских стенок. →
Каждого человека хотя бы раз в жизни мучили боли в спине, и все потому, что на позвоночник и спину в целом оказывается колоссальная нагрузка. Представляем вам 9 простых упражнений, выполнение которых в качестве зарядки существенно снизит риск возникновения не только болей в спине, но и заболеваний позвоночника и других суставов торса. →
Одна из причин усталости – недостаток кислорода в организме. В спокойном состоянии человек дышит неглубоко, и этого бывает недостаточно для бодрости и полных сил. Кислород участвует во всех процессах нашего организма, и способен даже успокоить. Вспомните самый распространенный способ избавиться от нервного напряжения – глубокий вдох, и выдох. И ведь он работает!
Существует так называемая дыхательная гимнастика, которая позволяет устранить недостаток кислорода в организме и благотворно влияет не только на текущее самочувствие, но и на здоровье. →
Существует так называемая дыхательная гимнастика, которая позволяет устранить недостаток кислорода в организме и благотворно влияет не только на текущее самочувствие, но и на здоровье. →
1. Не стоит зацикливаться на диете
Благодаря Интернету и средствам массовой информации слово «диета» получило негативную эмоциональную окраску. Теперь с диетой ассоциируется жесткий свод правил о том, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. При этом диета может быть организована просто так или с какой-либо целью – похудение, набор массы или общее оздоровление организма.
→
Благодаря Интернету и средствам массовой информации слово «диета» получило негативную эмоциональную окраску. Теперь с диетой ассоциируется жесткий свод правил о том, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. При этом диета может быть организована просто так или с какой-либо целью – похудение, набор массы или общее оздоровление организма.
→
- На странице: