На данной странице нашего интернет-магазина вы можете ознакомиться с полезными статьями. В процессе изучения материала, вы научитесь ориентироваться в нашей продукции, сможете определиться с выбором необходимой модели тренажера, а также получите подробные инструкции по сборке и дальнейшей эксплуатации.
Как повлияют на тело занятия на турнике для девушки? Если парни покупают турник для того, чтобы оформить мышцы рук, плеч, спины и пресса, то девушки ориентируются скорее на оформление груди и бедер, а также на убирание жира с боков. Последнее, кстати, довольно-таки тяжело добиться в обычных условиях, однако при занятиях на турнике процесс происходит гораздо скорее, а результат более эффективен. →
Тренажер турник для дома впервые появился в конце 18 века под руководством немецкого основателя гимнастики Фридриха Людвига Яна, и с тех пор стал неотъемлемой частью практически любого дома и любой спортивной площадки. Ценится турник за свою простейшую конструкцию и неоспоримую пользу для тела.
Заниматься на турнике может человек с любой физической подготовкой хотя бы для того, чтобы снять накопленную за день нагрузку в позвоночном столбе. На турнике легко научиться подтягиваться, можно качать пресс, а также выполнять гимнастические трюки, одним из самых сложных считается выход силы и его разновидности.
Программа продумана так, чтобы одни группы мышц отдыхали не меньше, чем два дня. Такой подход способствует увеличению массы мышц, так как они успевают полностью отдохнуть и поэтому растут. Вам понадобится турник брусья пресс с тремя хватами – узким, средним и широким.
→
Турник настенный складной подойдет тем, у кого мало места в квартире. Часто бывает, что хочется купить турник, однако места в квартире настолько мало, что появление турника на стене может серьезно сказаться на комфорте жильцов. В таком случае можно выбрать либо разборный турник, либо турник в проем, либо турник настенный складной.
Давайте рассмотрим особенности каждой разновидности и их отличия друг от друга. Разборный турник подойдет тем, кто занимается не очень часто. Перед каждой тренировкой вам придется тратить 10-15 минут на сбор турника. Плюсом такой модели является то, что разборный турник можно спрятать в шкаф после тренировки. На стене останутся только опорные крюки, которые выглядят презентабельно. Такую модель также можно забирать с собой на дачу на дачный период, что позволит не бросать тренировки.
Турник настенный усиленный предназначен для людей с большим весом. Выполнен снаряд таким образом, что он выдержит в течение всего гарантийного срока человека, весом вплоть до 200 кг. Этот снаряд станет настоящим спасением для тех, кто решил похудеть.
Как похудеть на турнике? Этим вопросом задаются многие, но мало кто может дать внятный ответ. Похудение при помощи занятий на турнике являются более эффективным, нежели при помощи занятий без участия каких-либо спортивных снарядов. Дело в том, что, когда человек приседает или качает пресс, он задействует только «местные» мышцы – мышцы ног или мышцы брюшного пресса. Подтягивания на турнике, а также сгибание ног в висе на перекладине, дает нагрузку не только на местные мышцы, но и на мышцы всего тела, так как вам приходится удерживать тело в висячем положении помимо выполнения упражнений.
Если цельносварные турники обладают большими плохо транспортабельными габаритами, и спрятать их в тот же шкаф не всегда получится, то разборный турник за 5 минут превращается в несколько деталей, которые помещаются в небольшой коробке.
→
Конструктивно турник настенный 3 хвата представляет собой цельносварной снаряд, способный выдержать вес до двухсот килограмм. Такие турники в большинстве случаев имеют усиленную конструкцию – 4 крепежных планки вместо двух. Эта особенность не только повышает грузоподъемность, но и снижает риск разрушения стены, если речь идет о хрущевке.
→
→
- турник для подтягиваний;
- брусья-пресс. →
→
- На странице: