Ваша корзина пуста
Корзина:
Товаров: 0 (0 руб. )
Режим работы магазина:
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
Почему мы?
 |
Собственное производство |
 |
Оплата при получении |
 |
Гарантия до 10 лет |
 |
14 дней на возврат |
 |
Консультация специалиста |
Отзывы
Закупил мелким оптом турник брусья пресс 3 в 1 в количестве 10 штук. Все пришло, доставка ПЭК. Спасибо.
Иван, Санкт-Петербург
Довольна ну просто всем ! Купили турник с прессом. Доставили на следующий день после оформления заказа. Курьер предложил установку, но не понадобилась. А так всем довольна, хороший подарок мужу был)
Мария, Москва
Шведская стенка для детей и всей семьи: упражнения на шведской стенке
- 11 февраля 2017 17:29:48
- Отзывы : 0
- Просмотров: 3162
-
Шведская стенка стала популярна еще в Советском Союзе. Очень часто покупается
шведская стенка для детей, однако на этом оздоровительная процедура заканчивается – выполнение каких-то упражнений не контролируется, ребенок использует перекладины как дерево с целью полазить, а не с целью улучшить физическое состояние и здоровье позвоночника.
Однако подходит шведская стенка для всей семьи, не только для ребенка. Кроме того при помощи этого замечательного снаряда можно устраивать профилактику сколиоза и других нарушений развития позвоночного столба. Взрослым тоже пойдут на пользу регулярные занятия на шведской стенке для снятия нагрузки с позвонков, стимуляции развития мышечной массы и общего тонуса организма.
- турник;
- турник+брусья;
- турник 3 в 1;
- брусья;
- скамью для жима;
- стойку для штанги;
- наклонную скамью.
Во многих моделях турники оборудованы кольцами-кронштейнами для подвешивания боксерских груш, блочных систем, гимнастических колец, качелей, ходунков, прыгунков и многого другого. Выбрав такой снаряд, вы получите полноценный спортивный комплекс, который не будет занимать много места, и позволит уделить спорту время всей семье без исключения.
В качестве профилактики врачи советуют вести активный образ жизни, а помочь в этом может как раз шведская стенка. Ведь не всегда есть возможность выйти погулять – непогода, морозы и другие неконтролируемые факторы не позволяют ребенку достаточно двигаться, гуляя.
Также шведская стенка позволит ребенку развеяться при выполнении домашних заданий. Психологи и врачи советуют, что, например, ребенку младших классов необходимы перерывы в 5-10 минут каждые полчаса. Отлично подойдут именно активные перемены – ребенок развеется, напряжение с мышц и суставов сойдет, далее процесс обучения пойдет проще. Детям постарше – подросткам – рекомендуется разминаться раз в час, минут на 10-15. Этот совет касается и взрослых, занятых умственной сидячей работой.
Самое простейшее и «быстрое» - это обыкновенный вис на перекладине. Он вытягивает позвонки, тренирует руки и мышцы всего тела понемногу. Вис можно выполнять в соревновательной форме с вкусными призами – кто дольше провисит на перекладине – папа или ребенок?
Далее по шкале сложности идет вис с притянутыми к животу ногами. Упражнение тренирует мышцы торса. Также можно выполнять в виде соревнований.
Еще сложнее (когда вис с согнутыми ногами будет даваться легче) – подъем выпрямленных ног. Это упражнение также требуют и на физкультуре во всех учебных заведениях, так что, занимаясь с ребенком дома, вы поможете ему на будущее. Подъем можно усложнить поворотом тазобедренного сустава влево/вправо по очереди, что разовьет боковые мышцы пресса.
Выполнение «маятника», приседания ниже уровня «упорной» перекладины, отвод ног назад, «парус», мостик и многие другие упражнения на шведской стенке позволят разнообразить игровые будни ребенка, обеспечив его равномерным физическим развитием и достаточным отдыхом.
Заказать детскую шведскую стенку
Однако подходит шведская стенка для всей семьи, не только для ребенка. Кроме того при помощи этого замечательного снаряда можно устраивать профилактику сколиоза и других нарушений развития позвоночного столба. Взрослым тоже пойдут на пользу регулярные занятия на шведской стенке для снятия нагрузки с позвонков, стимуляции развития мышечной массы и общего тонуса организма.
Шведская стенка для всей семьи
Для использования всей семьей отлично подойдет металлическая шведская стенка. Такой снаряд спокойно выдерживает нагрузку в 250 кг, благодаря чему заниматься можно всей семьей одновременно без страха травматизма. Еще лучше будет приобрести шведскую стенку с навесным оборудованием, которое может включать:- турник;
- турник+брусья;
- турник 3 в 1;
- брусья;
- скамью для жима;
- стойку для штанги;
- наклонную скамью.
Во многих моделях турники оборудованы кольцами-кронштейнами для подвешивания боксерских груш, блочных систем, гимнастических колец, качелей, ходунков, прыгунков и многого другого. Выбрав такой снаряд, вы получите полноценный спортивный комплекс, который не будет занимать много места, и позволит уделить спорту время всей семье без исключения.
Заказать металлическую шведскую стенку с навесным оборудованием
Полезные занятия с ребенком на шведской стенке
Пользу шведской стенки для ребенка сложно переоценить. Самое первое – это правильное развитие позвоночного столба. В малом возрасте позвонки мягкие и гибкие, они очень отзывчивы на такие негативные моменты, как неправильная осанка при выполнении домашнего задания, ношение тяжелого рюкзака, без которого сложно представить жизнь любого школьника, малая подвижность и прочее. Все это может поспособствовать появлению сколиоза, артроза, артрита, остеохондроза.В качестве профилактики врачи советуют вести активный образ жизни, а помочь в этом может как раз шведская стенка. Ведь не всегда есть возможность выйти погулять – непогода, морозы и другие неконтролируемые факторы не позволяют ребенку достаточно двигаться, гуляя.
Также шведская стенка позволит ребенку развеяться при выполнении домашних заданий. Психологи и врачи советуют, что, например, ребенку младших классов необходимы перерывы в 5-10 минут каждые полчаса. Отлично подойдут именно активные перемены – ребенок развеется, напряжение с мышц и суставов сойдет, далее процесс обучения пойдет проще. Детям постарше – подросткам – рекомендуется разминаться раз в час, минут на 10-15. Этот совет касается и взрослых, занятых умственной сидячей работой.
Упражнения на шведской стенке для детей
Самое простейшее и «быстрое» - это обыкновенный вис на перекладине. Он вытягивает позвонки, тренирует руки и мышцы всего тела понемногу. Вис можно выполнять в соревновательной форме с вкусными призами – кто дольше провисит на перекладине – папа или ребенок?Далее по шкале сложности идет вис с притянутыми к животу ногами. Упражнение тренирует мышцы торса. Также можно выполнять в виде соревнований.
Еще сложнее (когда вис с согнутыми ногами будет даваться легче) – подъем выпрямленных ног. Это упражнение также требуют и на физкультуре во всех учебных заведениях, так что, занимаясь с ребенком дома, вы поможете ему на будущее. Подъем можно усложнить поворотом тазобедренного сустава влево/вправо по очереди, что разовьет боковые мышцы пресса.
Выполнение «маятника», приседания ниже уровня «упорной» перекладины, отвод ног назад, «парус», мостик и многие другие упражнения на шведской стенке позволят разнообразить игровые будни ребенка, обеспечив его равномерным физическим развитием и достаточным отдыхом.
Все права защищены master-turnik.ru
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024