Каталог товаров
 
Почему мы?
Собственное производство Собственное производство
Оплата при получении Оплата при получении
Гарантия до 10 лет Гарантия до 10 лет
14 дней на возврат 14 дней на возврат
Консультация специалиста Консультация специалиста
Отзывы
Отзыв
Довольна ну просто всем ! Купили турник с прессом. Доставили на следующий день после оформления заказа. Курьер предложил установку, но не понадобилась. А так всем довольна, хороший подарок мужу был)
Мария, Москва
Отзыв
Закупил мелким оптом турник брусья пресс 3 в 1 в количестве 10 штук. Все пришло, доставка ПЭК. Спасибо.
Иван, Санкт-Петербург
Профессиональная установка
Наша группа Вконтакте
logo

Шведская стенка для детей и всей семьи: упражнения на шведской стенке

  • 11 февраля 2017 17:29:48
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 2938
  • 0
 
упражнения на шведской стенке для детей, шведская стенка для всей семьи, шведская стенка для детейШведская стенка стала популярна еще в Советском Союзе. Очень часто покупается 
шведская стенка для детей, однако на этом оздоровительная процедура заканчивается – выполнение каких-то упражнений не контролируется, ребенок использует перекладины как дерево с целью полазить, а не с целью улучшить физическое состояние и здоровье позвоночника.
 

Заказать детскую шведскую стенку
 
Однако подходит шведская стенка для всей семьи, не только для ребенка. Кроме того при помощи этого замечательного снаряда можно устраивать профилактику сколиоза и других нарушений развития позвоночного столба. Взрослым тоже пойдут на пользу регулярные занятия на шведской стенке для снятия нагрузки с позвонков, стимуляции развития мышечной массы и общего тонуса организма.
 

Шведская стенка для всей семьи

Для использования всей семьей отлично подойдет металлическая шведская стенка. Такой снаряд спокойно выдерживает нагрузку в 250 кг, благодаря чему заниматься можно всей семьей одновременно без страха травматизма. Еще лучше будет приобрести шведскую стенку с навесным оборудованием, которое может включать:
- турник;
- турник+брусья;
- турник 3 в 1;
- брусья;
- скамью для жима;
- стойку для штанги;
- наклонную скамью.
 
Во многих моделях турники оборудованы кольцами-кронштейнами для подвешивания боксерских груш, блочных систем, гимнастических колец, качелей, ходунков, прыгунков и многого другого. Выбрав такой снаряд, вы получите полноценный спортивный комплекс, который не будет занимать много места, и позволит уделить спорту время всей семье без исключения.упражнения на шведской стенке для детей, шведская стенка для всей семьи, шведская стенка для детей

 
Заказать металлическую шведскую стенку с навесным оборудованием
 

Полезные занятия с ребенком на шведской стенке

Пользу шведской стенки для ребенка сложно переоценить. Самое первое – это правильное развитие позвоночного столба. В малом возрасте позвонки мягкие и гибкие, они очень отзывчивы на такие негативные моменты, как неправильная осанка при выполнении домашнего задания, ношение тяжелого рюкзака, без которого сложно представить жизнь любого школьника, малая подвижность и прочее. Все это может поспособствовать появлению сколиоза, артроза, артрита, остеохондроза.
 
В качестве профилактики врачи советуют вести активный образ жизни, а помочь в этом может как раз шведская стенка. Ведь не всегда есть возможность выйти погулять – непогода, морозы и другие неконтролируемые факторы не позволяют ребенку достаточно двигаться, гуляя.
 
Также шведская стенка позволит ребенку развеяться при выполнении домашних заданий. Психологи и врачи советуют, что, например, ребенку младших классов необходимы перерывы в 5-10 минут каждые полчаса. Отлично подойдут именно активные перемены – ребенок развеется, напряжение с мышц и суставов сойдет, далее процесс обучения пойдет проще. Детям постарше – подросткам – рекомендуется разминаться раз в час, минут на 10-15. Этот совет касается и взрослых, занятых умственной сидячей работой.
 

Упражнения на шведской стенке для детей

упражнения на шведской стенке для детей, шведская стенка для всей семьи, шведская стенка для детейСамое простейшее и «быстрое» - это обыкновенный вис на перекладине. Он вытягивает позвонки, тренирует руки и мышцы всего тела понемногу. Вис можно выполнять в соревновательной форме с вкусными призами – кто дольше провисит на перекладине – папа или ребенок?
 
Далее по шкале сложности идет вис с притянутыми к животу ногами. Упражнение тренирует мышцы торса. Также можно выполнять в виде соревнований.
 
Еще сложнее (когда вис с согнутыми ногами будет даваться легче) – подъем выпрямленных ног. Это упражнение также требуют и на физкультуре во всех учебных заведениях, так что, занимаясь с ребенком дома, вы поможете ему на будущее. Подъем можно усложнить поворотом тазобедренного сустава влево/вправо по очереди, что разовьет боковые мышцы пресса.
 
Выполнение «маятника», приседания ниже уровня «упорной» перекладины, отвод ног назад, «парус», мостик и многие другие упражнения на шведской стенке позволят разнообразить игровые будни ребенка, обеспечив его равномерным физическим развитием и достаточным отдыхом.

 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 19.4 TOP (opencartadmin.com)