Ваша корзина пуста
Корзина:
Товаров: 0 (0 руб. )
Режим работы магазина:
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
Почему мы?
 |
Собственное производство |
 |
Оплата при получении |
 |
Гарантия до 10 лет |
 |
14 дней на возврат |
 |
Консультация специалиста |
Отзывы
Закупил мелким оптом турник брусья пресс 3 в 1 в количестве 10 штук. Все пришло, доставка ПЭК. Спасибо.
Иван, Санкт-Петербург
Довольна ну просто всем ! Купили турник с прессом. Доставили на следующий день после оформления заказа. Курьер предложил установку, но не понадобилась. А так всем довольна, хороший подарок мужу был)
Мария, Москва
Турник настенный усиленный до 200 кг
- 07 февраля 2016 10:49:00
- Отзывы : 0
- Просмотров: 3996
-
Турник настенный усиленный предназначен для людей с большим весом. Выполнен снаряд таким образом, что он выдержит в течение всего гарантийного срока человека, весом вплоть до 200 кг. Этот снаряд станет настоящим спасением для тех, кто решил похудеть.
Как похудеть на турнике? Этим вопросом задаются многие, но мало кто может дать внятный ответ. Похудение при помощи занятий на турнике являются более эффективным, нежели при помощи занятий без участия каких-либо спортивных снарядов. Дело в том, что, когда человек приседает или качает пресс, он задействует только «местные» мышцы – мышцы ног или мышцы брюшного пресса. Подтягивания на турнике, а также сгибание ног в висе на перекладине, дает нагрузку не только на местные мышцы, но и на мышцы всего тела, так как вам приходится удерживать тело в висячем положении помимо выполнения упражнений.
Турник настенный усиленный позволит добиться более эффективного результата гораздо быстрее. Для того чтобы увидеть «сдвиги» через месяц вам придется заниматься ежедневно. Да, многие тренера утверждают, что более эффективны тренировки трижды в неделю. Однако такая программа предназначена для образования рельефа мышц. Она позволяет мышцам отдыхать между тренировками, и способствует набору мышечной массы.
В нашем же случае целью являются ровно противоположность – сброс лишних килограммов путем сжигания жира. Когда вы каждый день тренируетесь, организму необходимо где-то брать энергию. Когда кончаются запасы съеденной вами «энергии» в ход идут запасы – тот самый жир, от которого мы и хотим избавиться. Таким образом, чем чаще и утомительнее тренировки, тем ближе результат.
Важно понимать также, что не стоит совмещать голодную диету и тренировки. Выберите что-то одно. Как говорилось выше, тренировки требуют энергии, и только жировой энергии недостаточно. Будут расходоваться витамины и минералы, которые не хранятся в организме в должном количестве. Поэтому не нужно изматывать себя голодовкой – кушайте белковую пищу, не брезгуйте овощами и фруктами, молоком, а, главное, больше пейте – не менее 3 литров воды в день.
Что касается самой тренировки, наиболее эффективной будет следующая программа.
Разминка: перед началом тренировки необходимо разогреть мышцы – наклоны, приседания, наклоны головы. Разомните все мышцы в течение хотя бы пяти минут.
Подтягивания.
Постарайтесь в свободном висе дотянуться подбородком до перекладины. Если не получается, до появления результата замените упражнение методом от противного – со стула займите конечное положение – руки согнуты в локтях, подбородок над перекладиной. После подожмите ноги и медленно разгибайте руки. В какой-то момент локти распрямятся против воли, это не страшно. С каждым разом вы все дольше сможете распрямлять локтевой сустав. Когда получится полностью подконтрольно выпрямить руки, переходите к обычным подтягиваниям.
Упражнение необходимо выполнять 10-15 раз по два подхода.
Подъем согнутых ног.
Упражнение нагружает переднюю часть бедер и слегка пресс. Исходное положение – свободный вис. 10-15 раз стараемся поднять согнутые ноги как можно выше.
Подъем прямых ног.
Упражнение идеально качает пресс – уходят бока, развиваются всеми любимые «кубики». Но оно заметно сложнее. Начните с 5 раз в два подхода, постепенно усложняйте до 15 раз.
Совмещайте турник настенный усиленный с пробежками и скакалкой, и через месяц вы сбросите вес и станете заметно сильнее!
Заказать настенный турник
Как похудеть на турнике? Этим вопросом задаются многие, но мало кто может дать внятный ответ. Похудение при помощи занятий на турнике являются более эффективным, нежели при помощи занятий без участия каких-либо спортивных снарядов. Дело в том, что, когда человек приседает или качает пресс, он задействует только «местные» мышцы – мышцы ног или мышцы брюшного пресса. Подтягивания на турнике, а также сгибание ног в висе на перекладине, дает нагрузку не только на местные мышцы, но и на мышцы всего тела, так как вам приходится удерживать тело в висячем положении помимо выполнения упражнений.Турник настенный усиленный позволит добиться более эффективного результата гораздо быстрее. Для того чтобы увидеть «сдвиги» через месяц вам придется заниматься ежедневно. Да, многие тренера утверждают, что более эффективны тренировки трижды в неделю. Однако такая программа предназначена для образования рельефа мышц. Она позволяет мышцам отдыхать между тренировками, и способствует набору мышечной массы.
Заказать турник настенный усиленный
В нашем же случае целью являются ровно противоположность – сброс лишних килограммов путем сжигания жира. Когда вы каждый день тренируетесь, организму необходимо где-то брать энергию. Когда кончаются запасы съеденной вами «энергии» в ход идут запасы – тот самый жир, от которого мы и хотим избавиться. Таким образом, чем чаще и утомительнее тренировки, тем ближе результат.
Важно понимать также, что не стоит совмещать голодную диету и тренировки. Выберите что-то одно. Как говорилось выше, тренировки требуют энергии, и только жировой энергии недостаточно. Будут расходоваться витамины и минералы, которые не хранятся в организме в должном количестве. Поэтому не нужно изматывать себя голодовкой – кушайте белковую пищу, не брезгуйте овощами и фруктами, молоком, а, главное, больше пейте – не менее 3 литров воды в день.
Что касается самой тренировки, наиболее эффективной будет следующая программа.Разминка: перед началом тренировки необходимо разогреть мышцы – наклоны, приседания, наклоны головы. Разомните все мышцы в течение хотя бы пяти минут.
Подтягивания.
Постарайтесь в свободном висе дотянуться подбородком до перекладины. Если не получается, до появления результата замените упражнение методом от противного – со стула займите конечное положение – руки согнуты в локтях, подбородок над перекладиной. После подожмите ноги и медленно разгибайте руки. В какой-то момент локти распрямятся против воли, это не страшно. С каждым разом вы все дольше сможете распрямлять локтевой сустав. Когда получится полностью подконтрольно выпрямить руки, переходите к обычным подтягиваниям.
Упражнение необходимо выполнять 10-15 раз по два подхода.
Подъем согнутых ног.
Упражнение нагружает переднюю часть бедер и слегка пресс. Исходное положение – свободный вис. 10-15 раз стараемся поднять согнутые ноги как можно выше.
Подъем прямых ног.
Упражнение идеально качает пресс – уходят бока, развиваются всеми любимые «кубики». Но оно заметно сложнее. Начните с 5 раз в два подхода, постепенно усложняйте до 15 раз.
Совмещайте турник настенный усиленный с пробежками и скакалкой, и через месяц вы сбросите вес и станете заметно сильнее!
Все права защищены master-turnik.ru
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024