Ваша корзина пуста
Корзина:
Товаров: 0 (0 руб. )
Режим работы магазина:
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
пн-пт: с 9 до 20 ч.
сб: с 10 до 16 ч.
вск: выходной
Почему мы?
 |
Собственное производство |
 |
Оплата при получении |
 |
Гарантия до 10 лет |
 |
14 дней на возврат |
 |
Консультация специалиста |
Отзывы
Закупил мелким оптом турник брусья пресс 3 в 1 в количестве 10 штук. Все пришло, доставка ПЭК. Спасибо.
Иван, Санкт-Петербург
Довольна ну просто всем ! Купили турник с прессом. Доставили на следующий день после оформления заказа. Курьер предложил установку, но не понадобилась. А так всем довольна, хороший подарок мужу был)
Мария, Москва
Стенка турник брусья
- 27 февраля 2016 18:23:16
- Отзывы : 0
- Просмотров: 3126
-
Стенка турник брусья – это шведская стенка с навесным спортивным снарядом – турником-брусьями. В магазинах можно приобрести как отдельную шведскую стенку с возможностью навешивания снарядов, так и готовый комплекс. На шведскую стенку также можно установить силовую скамью, боксерскую грушу или гимнастические кольца.
Стенку с брусьями и турником можно назвать полноценным спортивным комплексом, потому как занятия на нем позволяют развивать все группы мышц, необходимых для физического здоровья человека. Так, при помощи шведской стенки вы сможете эффективно размяться, улучшить растяжку, снять напряжение с позвоночника или накачать верхний пресс. Турник же позволит увеличить объем плеча путем подтягиваний, а брусья – раскачать грудную мышцу при помощи отжиманий.
Если подходить к занятиям системно, то есть разработать удобную для своего графика и физического состояния программу занятий, то стенка турник брусья станет для вас полноценной заменой посещений спортивного зала.
Для того чтобы занятия давали видимый эффект, необходимо уделять им не менее 3-4 дней в неделю. Лучше всего составить программу таким образом, чтобы натруженные мышцы отдыхали два дня. Более частые нагрузки не позволяют мышцам расти, зато увеличивают их выносливость. Если же вас интересует именно выносливость, то есть возможность как можно дольше держать мышцы в напряжении, то рекомендуется заниматься каждый день, задействуя все «интересующие» вас группы мышц.
Для того чтобы разработать эффективную индивидуальную программу занятия на стенке с турником и брусьями, необходимо знать, на какие мышцы направлены занятия на каждом из спортивных снарядов:
- шведская стенка – занятия на шведской стенке снимают напряжение с позвоночника, нагружают мышцы ног, бедер и пресса, а также растягивают связки рук при висе и ног при выполнении упражнений;
- брусья – отжимания от брусьев – это эффективное дополнение к отжиманиям от пола и занятиям с гантелями и штангой. Регулярные отжимания тренируют мышцы рук и груди, а также шеи;
- турник – турник позволяет подтягиваться, а при определенной подготовке и выполнять гимнастические трюки и другие относительно тяжелые упражнения типа выхода силой. Простые потягивания разными хватами влияют на пресс, мышцы спины, рук и грудные мышцы.
Для того чтобы выбрать шведскую стенку с турником и брусьями для дома, следует уточнить высоту своего потолка. Так как основой для навесного оборудования будет служить стенка, первоначально отталкиваться стоит от нее. Стенка должна быть несколько ниже вашего потолка, потому что наверху будут располагаться турник-брусья, и для удобства при занятиях между турником и потолком должно быть хотя бы 30 см.
Стенка брусья пресс – это полезный комплекс, который понравится не только взрослым, но и детям. Во-первых, наличие ее дома позволит детям тратить свою неисчерпаемую энергию на игры на стенке, во-вторых, если в игровой форме приучить детей к выполнению упражнений, им гарантируется развитие здорового позвоночника и правильной осанки. Поэтому стенка брусья пресс – это отличный выбор как для взрослых, так и для детей.
Заказать шведскую стенку
Стенку с брусьями и турником можно назвать полноценным спортивным комплексом, потому как занятия на нем позволяют развивать все группы мышц, необходимых для физического здоровья человека. Так, при помощи шведской стенки вы сможете эффективно размяться, улучшить растяжку, снять напряжение с позвоночника или накачать верхний пресс. Турник же позволит увеличить объем плеча путем подтягиваний, а брусья – раскачать грудную мышцу при помощи отжиманий.Если подходить к занятиям системно, то есть разработать удобную для своего графика и физического состояния программу занятий, то стенка турник брусья станет для вас полноценной заменой посещений спортивного зала.
Заказать шведскую стенку с брусьями и турником
Для того чтобы занятия давали видимый эффект, необходимо уделять им не менее 3-4 дней в неделю. Лучше всего составить программу таким образом, чтобы натруженные мышцы отдыхали два дня. Более частые нагрузки не позволяют мышцам расти, зато увеличивают их выносливость. Если же вас интересует именно выносливость, то есть возможность как можно дольше держать мышцы в напряжении, то рекомендуется заниматься каждый день, задействуя все «интересующие» вас группы мышц.
Для того чтобы разработать эффективную индивидуальную программу занятия на стенке с турником и брусьями, необходимо знать, на какие мышцы направлены занятия на каждом из спортивных снарядов:
- шведская стенка – занятия на шведской стенке снимают напряжение с позвоночника, нагружают мышцы ног, бедер и пресса, а также растягивают связки рук при висе и ног при выполнении упражнений;- брусья – отжимания от брусьев – это эффективное дополнение к отжиманиям от пола и занятиям с гантелями и штангой. Регулярные отжимания тренируют мышцы рук и груди, а также шеи;
- турник – турник позволяет подтягиваться, а при определенной подготовке и выполнять гимнастические трюки и другие относительно тяжелые упражнения типа выхода силой. Простые потягивания разными хватами влияют на пресс, мышцы спины, рук и грудные мышцы.
Для того чтобы выбрать шведскую стенку с турником и брусьями для дома, следует уточнить высоту своего потолка. Так как основой для навесного оборудования будет служить стенка, первоначально отталкиваться стоит от нее. Стенка должна быть несколько ниже вашего потолка, потому что наверху будут располагаться турник-брусья, и для удобства при занятиях между турником и потолком должно быть хотя бы 30 см.
Стенка брусья пресс – это полезный комплекс, который понравится не только взрослым, но и детям. Во-первых, наличие ее дома позволит детям тратить свою неисчерпаемую энергию на игры на стенке, во-вторых, если в игровой форме приучить детей к выполнению упражнений, им гарантируется развитие здорового позвоночника и правильной осанки. Поэтому стенка брусья пресс – это отличный выбор как для взрослых, так и для детей.
Все права защищены master-turnik.ru
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024
Интернет-магазин спортивных товаров © 2024