Как выбрать турник для дома

Как выбрать турник для дома – этим вопросом задаются многие люди, решившие начать заниматься своим здоровьем.

Подходить к решению вопроса следует исходя из двух критериев: какие мышцы вы хотите развить в первую очередь, и куда будет устанавливаться турник.

Что касается развития мышц, выбирать следует из следующих турников:

- турник стандартный;

- турник брусья;

- турник брусья+пресс.

Первый вариант дает нагрузку преимущественно на руки и на спинные мышцы. Выбирать его следует тем, кто не рассчитывает уделять много внимания тренировкам, и планирует заниматься с большой периодичностью.

Турник брусья позволяет использовать расширенную программу для тренировок, которая оказывает большое влияние не только на мышцы рук и спины, но и на трапециевидную мышцу и мышцы груди.

Турник брусья+пресс можно с уверенностью назвать полноценным спортивным комплексом, так как данный снаряд позволяет совершенствовать состояние всех мышц верхней половины тела: пресса, спины, груди, рук и шеи. При правильной комбинации тренировки при занятиях на этом турнике вы сможете полностью заменить посещения спортзала без потери эффективности.

Какой турник выбрать для дома относительно места расположения турника? Здесь следует смотреть на габариты турника (вынос и высоту), и на метод крепления. Если речь идет о съемном жилье, где лучше не использовать стандартный крепеж для установки турника, то лучше выбрать распорный турник в дверной проем. Он не требует сверления, и не портит целостность поверхности.

Если квартира, куда покупается турник, имеет небольшой метраж, тут поможет либо съемный турник, который оставляет после себя лишь крепежные крюки на стене, либо угловой или потолочный агрегат. Угловой турник занимает минимум пространства в комнате, при этом не теряет эффективности при занятиях. Потолочный турник позволяет сэкономить околостенное пространство. При этом при правильной высоте потолков (от 2,5 метров) турник не будет мешать жизнедеятельности в квартире. Если места в квартире достаточно или же есть возможность создать отдельную комнату для занятий, то можно купить турник брусья+пресс максимальной грузоподъемностью и большими габаритами. Такой снаряд ответит всем вашим требованиям и органично впишется в интерьер комнаты.

Выбрать турник брусья+пресс можно и тем, кто хочет сэкономить на покупке спортивного инвентаря. Как говорилось выше, турник брусья+пресс является уникальным сочетанием трех спортивных агрегатов, направленных на развитие трех разных мышечных категорий. Покупка 3 в 1 избавит вас от необходимости докупать инвентарь в дальнейшем, и, кроме того, сэкономит пространство в комнате.

Какой выбрать турник для дома в любом случае решать вам, однако эти небольшие практические советы помогут вам не ошибиться и рационально смотреть на предлагаемые товары. После того, как вы выберете турник, вы можете узнать о том, как научиться подтягиваться на турнике.